Vom analiza fiecare punct în profunzime și științific, astfel încât să îl puteți folosi ca bază pentru conținut, prezentări și consultări.
1. ❌ Fără sarcină de compresie asupra coloanei vertebrale
Spre deosebire de majoritatea tipurilor de antrenament (fitness, yoga, Pilates, stretching, chiar și osteopatie), „PravIlo” exclude compresia verticală.
• Discurile nu sunt comprimate, ca în cazul genuflexiunilor, săriturilor, pozițiilor statice.
• Atârnarea pe orizontală întinde coloana vertebrală, oferind discurilor intervertebrale spațiu pentru nutriție și recuperare.
• Acesta este un factor cheie în regenerare, în special în cazul proeminențelor, herniilor, blocajelor, scoliozei.
2. 🧬 Lucrul cu sistemul fascial
Nu mușchii, ci fascia controlează mișcarea, durerea și flexibilitatea. Iar Pravilo acționează direct asupra lanțurilor fasciale.
• Întinderea are loc de-a lungul meridianelor anatomice - lanțuri posterioare, anterioare, laterale.
• Aderențele se dizolvă, alunecarea țesuturilor revine.
• Durerile cronice dispar, mobilitatea se îmbunătățește, chiar și în zonele în care exercițiile fizice regulate sunt neputincioase.
3. 💆 Durerea cronică dispare
90% dintre oameni spun după 3-5 sesiuni: „E ca și cum corpul ar fi respirat”.
• Hipertonicitatea musculară la nivelul gâtului, zonei lombare și umerilor este ameliorată.
• Drenajul venos și limfatic se îmbunătățește - umflarea dispare.
• Creierul „reprogramează” semnalele durerii, deoarece tensiunea profundă este ameliorată și nu este pur și simplu mascată de simptome.
4. 🔄 Restabilirea simetriei corpului
Majoritatea oamenilor au pelvisul înclinat, umeri asimetrici și o coloană vertebrală curbată. Pravilo restabilește echilibrul prin tensionarea de-a lungul vectorului, nu prin voință.
• Întindere ușoară, dar precisă - oferă corpului posibilitatea de a se autoajusta.
• Creierul sincronizează semnalele de la articulații, iar corpul începe să se poziționeze corect fără efort.
5. 🌬️ Îmbunătățirea respirației, a metabolismului, a clarității gândirii
• Pieptul se deschide — diafragma începe să funcționeze pe deplin.
• Crește fluxul de oxigen și detoxifierea prin expirație.
• „Ceața din cap” dispare, energia, încrederea și calmul revin..
